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端午健康食粽
来源:《兰花报》      发布时间:2013-06-13 01:07    浏览量:50
  粽子是端午必备的食品,不少人都喜欢拿粽子当早餐吃,甚至放弃正餐,顿顿吃粽子。这种做法不仅会影响正常的消化,还会伤害胃部。
  所以吃粽子时我们应注重
  1.吃粽子最好能同时喝茶水,帮助吞咽和消化,每次少吃一点,可选择迷你粽子;
  2.建议吃粽子时多搭配些凉拌、沙拉、蔬菜清肠,最好还能搭配水果,可降低不适症的发病率;
  3.虽然粽子可以冷食,但会比较硬,建议从冰箱拿出来后充分加热,煮热变软后才吃。
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